Prime e outras bebidas energéticas podem ser perigosas para adultos e crianças

As bebidas energéticas estão mais populares do que nunca.

Dezenas de marcas em uma variedade de sabores se alinham nas prateleiras das lojas e sua ampla disponibilidade os torna uma escolha conveniente para quem sente que precisa de um estímulo rápido.

Mas, por mais populares que essas bebidas tenham se tornado, elas também podem representar riscos significativos à saúde de adultos e crianças devido às altas quantidades de cafeína que contêm – o que pode variar muito de uma marca para outra.

Para responder a isso, vamos definir uma linha de base.

De acordo com a Food and Drug Administration (FDA), um refrigerante típico de 12 onças contém 30-40 mg de cafeína. (Para facilitar a comparação, isso é cerca de 2,9 mg/oz.)

Uma xícara de 8 onças de chá verde ou preto tem 30-50 mg de cafeína (~ 5 mg/oz), enquanto um café de 8 onças pode ter 80-100 mg de cafeína (~ 11,25 mg/oz).

Algumas das maiores marcas de bebidas energéticas estão no mesmo patamar do café.

Uma lata de 8,4 onças de Red Bull tem 80 mg de cafeína (~9,5 mg/oz) e uma lata de 500 ml de Monster tem 160 mg de cafeína (~9,5 mg/oz). Essas bebidas também contêm açúcar.

No entanto, uma bebida mais nova chamada Prime Energy tem substancialmente mais cafeína do que suas contrapartes, chegando a 200 mg em uma lata de 12 onças (~ 16,7 mg/oz).

Isso é entre 5 a 7 vezes a quantidade de cafeína de uma porção semelhante do refrigerante médio.

O Prime Energy, lançado pelas estrelas populares do YouTube Logan Paul e KSI em 2022, tornou-se particularmente popular entre meninos adolescentes e pré-adolescentes - ao mesmo tempo em que levanta preocupações de funcionários de escolas, pais e especialistas em saúde.

Por que?

A quantidade de cafeína nessas bebidas pode ser extremamente perigosa para algumas pessoas, especialmente crianças que podem ter problemas cardíacos não diagnosticados.

De fato, o BirminghamLive relatou recentemente que uma criança teve um "episódio cardíaco" depois de consumir uma lata de Prime Energy e teve que ser levada às pressas para o hospital para fazer uma lavagem estomacal.

Este é um exemplo de por que muitos especialistas em saúde estão trabalhando para aumentar a conscientização sobre os perigos que as bebidas energéticas podem representar.

O Dr. Neal H. Patel, médico de medicina familiar do Providence St. "

A cafeína tem alguns efeitos positivos, o que levou à sua popularidade global.

Alguns desses efeitos positivos que os adultos podem experimentar, de acordo com Patel, incluem:

Esses efeitos, no entanto, podem fornecer uma falsa sensação do que está acontecendo em seu corpo. Uma percepção de estado de alerta elevado não é o mesmo que fornecer combustível ao corpo.

"Embora o termo 'energia' possa ser entendido como calorias, a bebida 'energética' é um nome impróprio; as bebidas energéticas geralmente contêm pouco combustível (ou seja, carboidratos), mas fornecem uma sensação energizada quando a bebida energética é consumida devido aos estimulantes", explicou Dra. Tracy Zaslow, pediatra credenciada e especialista em medicina esportiva pediátrica no Instituto Cedars-Sinai Kerlan-Jobe em Los Angeles.

Embora muitos adultos consigam ter um relacionamento saudável com a cafeína, existem alguns riscos envolvidos em consumir muito dela, especialmente em uma única porção.

“O limite exato para o que constitui cafeína em excesso pode variar dependendo de fatores individuais, como tolerância, sensibilidade e saúde geral”, disse Jordan Hill, nutricionista registrado e especialista em dietética esportiva da Top Nutrition Coaching, à Healthline.

De acordo com Hill, alguns dos efeitos negativos associados à cafeína incluem:

Embora os efeitos a longo prazo da cafeína nas crianças sejam uma área que poderia se beneficiar de mais pesquisas, as recomendações dos especialistas são bastante claras.

"Os pediatras desaconselham a cafeína para crianças menores de 12 anos e contra qualquer uso de bebidas energéticas para todas as crianças e adolescentes. Eles também sugerem limitar a cafeína a no máximo 100 mg (cerca de duas latas de cola de 12 onças) diariamente para aqueles de 12 a 18 anos de idade, ", disse Zaslow.